|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-06-09, 17:35
|
#1 |
|
Banned
|
כמה דברים...
1. ממליץ לך להגיע להוסיף עוד 300-400 קלוריות אם אתה באמת רוצה לעלות במאסה ולא לעלות קילו בחודשיים. 2. תוסיף עוד לפחות 20-30 גרם שומן 3. תנסה לגוון בפחמימות המלאות ולא ש4 מתוך 5 ארוחות זה יהיה לחם מלא... |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
