|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-07, 12:11
|
#24 |
|
Banned
|
אני עובד עם מד... , אז זה לא כזה חולני
מה גם פעם עשיתי 6x45 אז גיל אמר לי שזה יותר מדי ואני יעשה 5x40... בכל מקרה התפריט: בוקר: 4 פירכיות קוטג' חצי אחוז קופסה שלמה תה ירוק 1 מלפפון אחרי אימון(צהריים): 200 גרם חזה עוף אחרי בישול 4 פירכיות סלט ביניים: 5 פרוסות פסטרמה דלת שומן 3 לחם קל 2 כפיות טחינה 2 ירקות ערב: טונה במים סלט קטן 3 ירקות כפית שמן זית 3 לחם קל לילה: 2 דנונה 0% 5 גרם אגוזי מלך זה תפריט אחרי קיצוץ.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות