|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-09, 23:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דוגרי, מ 14% אתה יכול להגיע לאזור ה 10-11 עם חיטוב רגיל דליל בפחמימות, עם תזונה נכונה, אימונים מתאימים ומספיק אירובי לא בעיה.
Ud2 ו psmf זה סתם עינויים שלא שווים כרגע בשבילך במיוחד באחוז שומן כזה.. שאפשר לרדת ממנו עם חיטוב נורמאלי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות