ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer
כל אבל כל תרגיל שאני מבצע אני עושה אותו איכותי..
זה אומר איטי ונכון.
סקווט אני מאוד שומר על הגב ובכלל יורד לאט מוציא ומכניס אוויר תמיד.
זה לא קשור לזה אחי זה פשוט הורג אותי ..
השאלה אם אני יעבור סקוואט ופשיטה לאחרונים אם יהיה לי כוח עוד לעשות אותם בכלל אחרי הדדליפט..
ודדליפט אני עושה כי אני מערב בו גם האמסטרינג וישבן.
|
לא קראתה מה שרמשתי ?
זה הכי חכם לעשות אחי אתה סתם עושה לעצמך חיים קשים אם אתה רוצה ליסבול יותר מדי על שטויות כמו לעשות דדליפט וסקוואט ביחד זה החלטה שלך.....
11-06-09, 23:08
תצוגה בשכבות