|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-06, 23:53
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בצעם מה שאתם אומרים זה שכדאי לאכול שעה שעה וחצי לפני האימון פחמימות מורכבות, ישר אחרי האימון חלבונים, ושעה שעה וחצי אחרי האימון שוב פחמימות מורכבות?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות