|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-09, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שבוע:
עד 40 גרם פחמימות ליום, הרבה חלבונים, כמה שפחות נתרן- אפילו את הטונה תשתוף במים... או שתאכל רק חזה עוף/הודו. תשתה 3 ליטר מים ביום, אירובי עד שאתה מזיע כמו שצריך. בהצלחה. |
|
|
|
08-06-09, 21:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
תתן חיטוב רגיל עם 100-150 גרם פחמימות ותקווה לטוב. אתה גם יכול לייבש את עצמך (מה שנקרא לחתוך משקל), אבל שוב, אלה דברים שלא שווים את זה. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
