|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-09, 22:07
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני כרגע בחיטוב, מה שאני עושה זה 5 ימים 40 גרם פחמימות ביום- ויומיים של העמסה של 600 פחמימות ביום.
בינתיים ירדתי סה"כ 7 ק"ג מ-100kg ל-93kg, אבל הרבה נוזלים (הפסקתי קריאטין ונתרן) נערך לאחרונה על ידי Big_Hand, 04-06-09 בשעה 22:12. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות