|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-09, 20:39
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תפסיק עם הכפרה כפרה אם מישהו יודע הוא יעזור אחי
יש פה מאמר על מאסה-בעיקרון אימונים כבדים יש כמה תוכניות אימונים לפי מה שמתאים לך..לגבי תזונה צריך להיות בפלוס קלורי בקיצור קרא את המאמר הוא יתן לך הרבה מידע..אחר כך אם יהיה משהו שלא הבנת או שאתה לא יודע תשאל פה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות