בקשה|תפריט למסה מלוכלכת

[HardcorE]

hardcore שלא תתבלבל אם לא תתאמץ ותשקיע לא תגיע לתוצאות אין בזה פטנטים.
קיצורי דרך יש רק בכבישים שיש פקקים לא בגוף האדם.

תאכל נכון תתאמן נכון תישן נכון תתפתח נכון.

לא תאכל נכון לא תתאמן נכון לא תישן נכון אז כמובן שלא תתפתח נכון. (אני מזכיר לעצמי את המורה בבית ספר אבל אין מה לעשות בסוף מתברר שהן צודקות חח). כנ"ל להחסיר כל אחד מהפרטים.

איך עושים את זה אתה שואל?... יש כמה דרכים בוא נתחיל מהקל יחסית לקשה

1)הדרך הקלה לשאול אנשים שמבינים יותר ממך בזה ולא כל אחד שאתה חושב שהוא מבין כי אתה לא יודע איפה תגמור.

2) ללכת ליועץ שמתמחה בתחום פיתוח-גוף.
3) תלמד את התחום הזה בעצמך.

ד"א אם חשבת שפיתוח גוף זה ביסנס לכל בחור שהחליט באישון לילה שהוא יהיה "סוס" ויתחיל להרים משקולות והוא יהיה שבוע הבא שוורצנגר אז אתה טועה... זה עסק לאנשים נחושים וסבלנים ויותר מזה אפילו ואת התוצאות רואים על גופם.

אל תחפש להמציא את הגלגל כי יש כבר מי שניסה אותו לפניך.

מקווה שעזרתי.....

מה אתה רוצה?
עם אני באמת ילך ליועץ בתכום אז אני לא ישאל אותו איך מכינים תפריט אלא אני יבקש ממנו תפריט..
ולא לא עזרתה לי בכלל.