30-01-07, 01:18
|
#7 |
|
Banned
|
אממ תרגיל טוב שעובד עלי זה התרגיל הזה:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html ממש על קצות האצבעות עם משקל בהתאם תנועה מלאה כמו שצריך .. מה גם אני אוהב לעשות על קצות האצבעות ב HACK SQUAT נסה פעם תגיד אם אתה מרגיש.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות