|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-07, 23:24
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא טוב!אתה תרגיש כבדות באירובי,תסיים הכל בשעה וחצי,שעה אנאירובי חצי שעה אירובי(כמובן שבהדאגה תתחיל ת'אירובי 20 דקות אחרי שבוע 25 אחרי זה 30 וכן הלאה--השריר נהרס בשתי המקרים -באירובי הוא לא נהרס?תשתה חלבונים אחרי האימון הכללי או משהו זמין כמו בננה תפוח או תמרים ואחרי חצי שעה ארוחה מוצקה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות