ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldben
מייק פלפס אוכל 6000 קלוריות ביום, הוא מקריב יותר שעות אימונים ביום והוא מתאמן 6 ימים בשבוע והוא גם לוקח דברים שפוגעים לו בבריאות.
אז בחייאת די לעשות עניין מהשקעה של שעה שעתיים ביום...
|
אויש נו מה אתה בא להשוות סייקלים של באדיבילדר ושל שחיין ?
אימונים בעונה מפתח גוף מגיע לחד"כ בין 3-4 פעמים ביום (2-3 אירובי ואימון אנאירובי)
ובקשר לקלוריות ?
אצל מפתח גוף זה הכי גרוע באוף סיזן הוא מגיע ל-10k קלוריות ובחיטוב הוא צריך להרגיל את עצמו לכמות קטנה מאוד של קלוריות ..
בקיצור עזוב אני יכול להמשיך עד מחר .. פיתוח גוף מקצועי זה הספורט עם הכי הרבה השקעה והקרבה
נ-ק-ו-ד-ה .
29-05-09, 22:04
תצוגה בשכבות