שאלה די מעניינת, בבקשה אנשים שיודעים.

Nimrod · 29-01-07, 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bullet

אני חושב שזה תלוי ב% השומן של הילד.
אם הוא גדול, כל עוד הגרעון לא מסיבי ביותר (psmf) ייכנס פה עניין השומן וינווט את הקלוריות ממנו לתוך אנרגיה כבניית עצם, הרי אם אפשר לבנות שריר בחיטוב כל עוד אתה שמן מתחיל, הגיוני שיהיה אפשר לבנות גם עצם, כי אחרי הכל עצם אמורה להיות יותר חשובה לגוף מאשר שריר.

אולם אני לא חושב שזה יהיה רעיון טוב לילד שהיה על 20% לנסות להגיע ל9% שומן.

האמת שגם מבחינת הורמונים , גם מבחינת גופנית ובכלל, לרוב האנשים עדיף להתחיל עם הקטע של הbb בגיל 16-17, כי בתחלאס חיטוב אמיתי לא בריא בגיל יותר מוקדם, אימונים כבדים מידי לא צריכים לעשות טוב מידי לגוף ויש פציעות שיש בbb שכנראה מתחת לגילאים האלו זה לא להיט.
כמובן שאני אומר את הדברים האלו בצער רב :cry_1:

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות