|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-09, 13:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אין דבר כזה חזה תחתון. החזה הוא ראש אחד שמורכב מ-2 כיווני סיבים (קלויקולרים וסטרנוקוסטליים). יש את הסיבים התחתונים של החזה אבל הם עובדים בצורה זהה גם בלחיצת חזה בשיפוע שלילי וגם בלחיצת חזה בספסל שטוח ככה שאין שום ייתרון לנסות "לבודד" את ה"חזה התחתון".
וכמה פעמים בשבוע זה תלוי בתוכנית שלך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות