אני לא מחשב.בתנאי שאתה לא אוכל 15 עגבניות לפני השינה.
60 גרם מלפפון-מכיל 1 גרם פחמימה ו-6 קלוריות
60 גרם עגבניה-מכיל 2 גרם פחמימה ו-12 קלוריות
הסברתי על אופן ההשפעה החיובי של הקלוריות האלה,אני ממליץ לא לחשב.מעבר לזה סתכל על הערך האפסי שלהם.
למי שרוצה להעמיק,אני ממליץ על ספר, יחסית מעודכן(שנת 2007),מאחד הכותבים המוערכים ביותר-(dr.warren wille-(phd בתחום הוא כותב ב-bodybuilding,tn,וכבר יש לו ספר אחד שמתמקד בתזונה כללית יותר שהוא רב מכר.הספר החדש יותר שלו נקרא better than steroids ומתמקד רק בתזונת ספורט,עם דגש על bodybuilding,
|
25-05-09, 20:04
תצוגה בשכבות