|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-05-09, 08:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל 1.5-2 קילו ירקות ביום.אני בחיטוב.
לא מחשיב את הקלוריות.יש כאלה שטוענים שכל הקולריות שוות ולא מייחסים חשיבות למקור שלה. אני מאמין שלא כך.קלוריות ממלפפון הם לא קלוריות מכפית סוכר. הקיבה עובדת הרבה יותר קשה לפרק גמבה או גזר מאשר סוכר לבן,בתהליך הזה קלוריות נשרפות.הסיבים התזונתיים בירקות גורמים לשחרור איטי יותר של אינסולין ובגלל שתי הסיבות האלה אני לא מחשיב את הקולריות בירקות. פשוט תעכוב אחרי השינויים ותראה אם אתה משיג את התוצאות שאתה שואף להן במידה ולא ,שנה מרכיבים,,כמויות וכו'(אל תגע בירקות)אני ממליץ לא להחשיב אותם קלורית. מה שכן תחשיב את הרוטב-שמן,דבש וכו'.... |
|
|
|
25-05-09, 08:13
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
לא דיברנו על קלוריות שוות וכל זה אתה יודע שגם בירקות יש קלוריות אז יש מצב שתכנס למאזן חיובי אם לא תדע לשמור על הפה http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=192&Page=1
__________________
**** |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
