|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אתה לא חייב להגיע לחדר כושר 5-6 פעמים בשבוע. אפשר לגדול נהדר גם עם ab וגם fbw לא צריך לתת לכל שריר יחס מיוחד ועצם זה שאתה נותן לכל שריר יחס פעמיים שלוש בשבוע ולא פעם אחת מפצה על כך.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|