|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-06, 23:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי יותר מדי חזרות....גדילת שריר (היפרטרופיה) נעה בין 6-12 כלומר גג 12 ואתה ברוב הסטים עובר את ה-12 בקלות
__________________
no mercy long live no prisoners SparTa no fear
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות