|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-07, 15:53
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
נחמד, קראתי את הפוסט הזה כבר במקור.
אצלנו במכון נותנים לכל אחד שמתחיל 3x15 על כל המכשירים ומכשירים בלבד, בלי חופשי בכלל (גם אם אתה רוצה 'ניפוח'). עבודה על כל הגוף , יומים לבוא, יום אחד מנוחה ואחרי 3 שבועות מוסיפים לך תרגיל לכל שריר ועדין עבודה על כל הגוף 4-5 פעמים בשבוע. חחחחח מדריכים של ווינגייט.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות