|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-09, 18:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה.
הבעיה שאני עושה רק 2 מתח ככה שאי אפשר. פולי עליון לעשות למשוך לחזה נכון? בטן-4*12 זה מיותר, 3*12 הכי טוב o: ועוד אני עושה גם אלכסונים. 3*12( כדאי להפסיק לעבוד עליהם?) ולגבי הסקוואט,אתה בטוח שזה לא עובד על כוח בסקווט שעושים 6 חזרות? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
