חשש לדלקת

ben430 · 21-05-09, 09:57

לא כ"כ הבנתי את מה שאמרת ..
אני עובד נכון עם משקלי עבודה דיי גבוהים, אני מסתדר איתם .

אם תוכל לפשט לי את מה שאמרת, תודה (:

israelijedi · 21-05-09, 13:49

תשמע כעקרון אתה צריך לחזק את שרירי הSITS הם יחזקו לך את היציבות בכתף.
Subcapularis
Infraspinatus
Teres major
Supraspinatus

תרגיל אחד

תרגיל שני:
תעשה את זה בעמידה לא כמוהו

בהצלחה.

21-05-09, 09:57	#1
ben430 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של ben430 הודעות: 359	לא כ"כ הבנתי את מה שאמרת .. אני עובד נכון עם משקלי עבודה דיי גבוהים, אני מסתדר איתם . אם תוכל לפשט לי את מה שאמרת, תודה (: __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

21-05-09, 13:49	#2
israelijedi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של israelijedi הודעות: 81 כללי:: משקל שיא 73 גיל:: 18 עוסק ב:: A חדר כושר: A	תשמע כעקרון אתה צריך לחזק את שרירי הSITS הם יחזקו לך את היציבות בכתף. Subcapularis Infraspinatus Teres major Supraspinatus תרגיל אחד תרגיל שני: תעשה את זה בעמידה לא כמוהו בהצלחה.