|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-09, 02:58
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
זה שונה מאדם לאדם, על הנייר קילו שומן שווה 7700 קלוריות (פחות או יותר לא סגור בדיוק) אבל זה תלוי בהרבה משתנים ואין לך אפשרות לדעת ב-ד-י-ו-ק כמה אתה שורף וגם בהתחלה יורדים בנוזלים וגם זה תלוי על איזה אחוז שומן אתה, אם אתה על אחוז גבוה אז קילו פחות לא יראה ביג דיל אם אתה אחוז נמוך ההבדל יהיה יחסית מורגש, מצד שני שיש לך אחוז שומן גבוה הרבה יותר קל להוריד (בהתחלה)... קיצור זה מאוד אינדיוידואלי. אני אישית רואה הבדל תוך פחות משבוע אבל זה בגלל שאני מתחיל חיטוב שאני לא על אחוז גבוה מדי, והחיטובים שלי קצרים (כ3 שבועות) ויש לי חילוף חומרים פסיכי.
בהצלחה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות