20-05-09, 20:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
עצה:
תעשה תרגילים לsubscapularis וinfra spinatus יעזור לך וימנע צרות בעתיד(בתנאי שאתה עובד נכון ובעומסים נורמלים ביחס אליך) סיבוב פנימה בפולי סיבוב החוצה (עוזר במניעה דלקת כתפיים) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות