|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-09, 00:21
|
#1 |
|
Banned
|
יענו אני צריך הסבר. צריך לעשות את זה על שתי אצבעות מסויימות? וכמה כל יום לעשות?
|
|
|
|
17-05-09, 01:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-05-09, 03:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
רוצה באמת משהוא טוב תעשה שכיבות שמיכה אם יד צורה l הכוונה.. | <<<<אמה אמה>>> | _ <<<יד יד >>> _ מקווה שהבנתה.. ומקווה תצלח כ זה כואב בצורה מטורפת.. מחזק לך את חזה כתפיים ומיוחד את אמה ומפרק הידשזה מאוד חשוב |
|
|
|
|
|
17-05-09, 13:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה בעיקר מחשול פסיכולוגי כי זה פשוט מעמיס על האצבעות.
אבל מעבר לזה , זה לא עושה כלום רק שתדע. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
