|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-09, 01:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא , אם אתה קם במקרה תחזור לישון ואל תלך לאכול
לגבי הירידה במאסת השריר .. שאתה מתאמן אתה למעשה פוצע את השריר ,ובמנוחה הוא "מסתדר" וגדל .. לכן השינה חשובה אם לא תישן מספיק אני לא חושב שזה יפגום בגודל הקיים , אבל זה כן יכול להשפיע על הגדילה (ואם אני טועה אז אשמח אם מישהו יתקן אותי )
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות