|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-06, 21:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בגב הייתי מוסיף במקום חתירה במכונה חתירה עם מוט אולימפי
והנה תוכנית לרגליים רגל קדמית 4 סטים סקוואט 3 סטים כפיפות ברכיים רגל אחורית 4 סטים דדליפט 3 סטים כפיפת ברכיים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות