|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 17:21
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יש לי בעיה אני לא יודע ולא כ"כ מצליח להרכיב תפריט
את הדיאטה כבר התחלתי אני עוסק כבר חודשיים בספורט בהתחלה עשיתי כוח ואירובי אך בחודש האחרון הורדתי את הכוח ועכשיו אני עוסק רק באירובי כלומר ריצה 20 ק"מ ושחייה כמה שיותר לפי החישוב שלי אין מצב שאני עובר את ה2000 קלוריות גם בימים של ספורט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות