|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 14:21
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לחיצת חזה בשכיבה 150*3 יצא לי סט ממש לא סימטרי(ימין עלתה קצת יותר באמצע התנועה, אני חושד שזה קשור לגמישות בכתף), זה ממש מסוכן אני צריך לצלם את זה ולבדוק מה הבעייה או לשאול מבינים ממני שיסתכלו עלי...
אני חושב שאחרי דלוד טוב אני גם אעשה עם זה 5 השאלה איך הטכניקה תיהיה... 1*150 1*140 לחיצת חזה בשיפוע עליון 5*110 1*110 טיבר 5*90 5*90 מתח 5*50 5*50 הרחקה לצדדים 5*17.5 בידיים עשיתי סופרסט קצרצר לכיף עם כל המשקל בפולים....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . נערך לאחרונה על ידי barakav, 06-05-09 בשעה 14:28. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות