|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-09, 15:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
למה כל כך הרבה סטים באימון ab וגם למה מספר כזה של חזרות ?
הייתי מציע לך לעשות 7 סטים רגליים גב וחזה , ו3 סטים כתפיים יד קדמית ויד אחורית . בכל מיקרה אני מעדיף fbw על abc , שיהיה בהצלחה . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות