|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-09, 02:43
|
#3 |
|
מנהל מקצועי
|
יפה שחזרת למכון,רק משהו לייעץ לך,שום דבר אל תקבל מהמדריך הזה חוץ מהסבר על איך לעשות את התרגיל(וגם זה אני לא יכול להתחייב).
תקרא פה באתר מאמרים וקרא בפורום אימונים,תבנה לך תוכנית אישית קצת יותר קלה,תעלה פה לפורום שיתנו ביקורת(תציין את זה שאתה אחרי פציעה) ותיישם אותה. לגבי סקוואט,כעקרון אם הטכניקה שלך נכונה אין סיבה שלא תעשה סקוואט. איזה פציעה עברת? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות