|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-09, 17:21
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
כוח מתפרץ הוא פונקציה משולבת.
מהירות + כוח (או זריזות) אם אתה רוצה להשתפר בענף ספורט מסוים ע''י תרגילים בחדר כושר כדאי לך לעבוד על חיקוי התנועות של אותו הספורט בחדר כושר(עקרון הספציפיות). לכדורסלנים לדוגמה לאנג'ים יהיו מאוד מתאימים למרות שיש תרגילים יותר טובים, מדריכים רציניים וברמה גבוהה ידעו לתת לך את התרגילים המורכבים האלו שכוללים בתוכם כוח מתפרץ, שיווי משקל וכו'. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות