|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-01-07, 12:49
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין כל פסול בעבודה של יד אחורית עם חזה וכנ"ל כתפיים. אז נכון שמשקלי העבודה ירדו, כי שני השרירים הללו התעייפו בשל קבלת העבודה העקיפה בתרגילי חזה, אך אין זה אומר שהם לא אומנו כראוי ויגדלו פחות. יש הנוטים לחשוב שאם אתה לא מוציא את המקסימום מהשריר, ז"א מרים את שיא משקלי העבודה שלך בכמות תרגילים, סטים וחזרות נתונה, אז זה לא שווה. ממש לא!
__________________
Daniel |
|
|
|
27-01-07, 19:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
