29-04-09, 03:18
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
לדעתי תעשה 4 סטים סקוואט\ האק סקוואט
4 סטים לחיצת רגליים 3 סטים פשיטה במכונה * רצוי לאימון רגליים בלבד אבל בגלל שאתה מתאמן ab זה קצת בעייתי
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות