|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-09, 18:02
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני אנסה לאסוף על זה חומר ולכתוב מאמר, יש כמה סוגים של דומס זה בטוח, הם לא תמיד מדד לאימון אפקטיוי, זה גם מאוד תלוי מה סוג האימון. אימון סופר סטים או אימון אקצנטרי צריכים להשאיר דומס בהתחלה, אימונים אחרים לא בהכרח...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות