|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-09, 19:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
למה האק סקוואט? ולמה כ"כ הרבה סטים לרגליים? אתה צריך רק 5-7 (לא כולל תאומים שתעשה להם עוד 2)
באימון b תוריד את ההנפה לצדדים דד ליפט אתה יכול להוסיף כתרגיל רגליים במקום ההאק סקוואט ואל תעשה סומו דד ליפט זה תרגיל מעפן. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
