|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-04-09, 18:59
|
#1 |
|
Gay lord
|
אימון b:
היה אימון טוב, משקלים חדשים במתח ובמילטרי. הנה הפירוט: חימום כרגיל... משקלי עבודה: סקוואט- 5-5-5 משקל: 60 קילו, היה קשה.. מילטרי- 5-5-5 משקל: 50 קילו, היה קשה, אבל הגעתי ל-50 אחלה בעיניי. מתח- 5-5-5 משקל: 10 קילו, היה קל. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
