|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-09, 14:19
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חדש פה
בדרך כלל 75% מהמקסימום זה סבבה אבל יש תוכנית יותר טובה 100 pushups תחפש בגוגל תוכנית מצוינת שעזרה לי ממש להתקדם נתקעתי בערך ב40 שכיבות שמיכה ועכשיו חודש אחרי שהתחלתי לעבוד לפי התוכנית הזו הגעתי ל60! ממליץ |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
