|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-04-09, 19:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אז בעצם מה שאתה אומר זה שאני יישאר על אותו סדר עבודה של משקלים גדולים ומספר קטן של חזרות? יכול להיות שאני טועה כי לא ייצא לי לעבוד בתוכנית חיטוב אבל הבנתי שבחיטוב מספר החזרות עולה וגם מוסיפים עוד סט לכל תרגיל, ובמידה ואני נשאר באותה תוכנית אז יהייה עליי רק להוסיף עוד אירובי כדי להוריד את אחוז השומן שלי ולשנות תפריט?
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
