|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-04-09, 19:50
|
#1 |
|
Gay lord
|
עשיתי היום אימון b אחרי שבוע ומשהו שלא התאמנתי, היה קשה מאוד, לא בטוח שבגלל המשקלים אלא בגלל שלא התאמנתי זמן מה..
אוקיי פירוט: חימום כרגיל... אימון עצמו: סקוואט: 55 קילו, 5-5-5 היה קשה. מילטרי: 47.5 קילו, 5-5-5 היה ממש קשה לא יודע למה אני צריך להשתפר במילטרי... מתח: 7.5 קילו, 5-5-5, היה קל לא משהו רציני... טוב אני יחזור לכושר כי לא יודע מה יש לי אני לא מתפקד... תודה.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
