|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-04-09, 18:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשלב את השכיבות סמיכה כחלק מהאימון.
שכיבות סמיכה ללא משקל לא עובדות על החזה בצורה שממש החזה שלך יתעייף מזה... לכן אתה באמת יכול לעשות איזה 3 סטים של שכיבות סמיכה לפני האימון. (ככה גם אני עושה). |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
