19-04-09, 00:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון תודה רבה דבר שני מזה אומר לחיצה בשיפוע חיובי \ מילטרי ?
מילטרי זה תרגיל לכתפיים ולחיצת בשיפוע חיובי הכוונה ללחיצת חזה או שהתכוונת ללחיצת כתפיים ? עכשיו לגבי הדד ליפט והבנט אובר רואו , ניסיתי הרבה זמן לבצע את התרגילים האלה אני פשוט לא מבצע אותן נכון , איזה תרגילים אני יכול להחליף בהם ? תודה . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות