|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-09, 20:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
היום אימון ראשון:
אחרי שבועיים של מנוחה מוחלטת: בנצ פרס 58*15 78*5 78*5 83*4 78*5 לא היה כל כך קשה, אבל לפני המנוחה הייתי עושה כפול בחזרות די בקלות. בנט אובר רו לא עשיתי חימום 68*5 73*5 73*5 73*5 73*5 טכניקה מעולה פרס 45*5 45*5 45*5 45*5 45*5 סקוואט :| 58*5 58*5 63*5 63*5 63*5
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
