ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-04-09, 17:59   #21
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
קדוש ? לא ...

אני אישית עושה סקוואט בלי כי לא כואב לי ולא מפריע לי
אבל יש כאלה שהספוג מקל הכאב שיש להם בכתפיים, טרפזים , גב ...

וזה לא פוגם בתרגיל ..

אז מה אתם כולכם בסרט של "אני אהיה הארדקור"
תוצאות זה מה שחשוב לא הדימוי המטופש של הארדקור ...

אם הספוג מסייע לו או נוח לו שישים אותו
הוא לא פחות פוסי ...

אם תעשה סקוואט 280 קילו , עם ספוג .. אתה פוסי ?

תוצאות חברים .. לא דימוי של ילדים קטנים
יש הגיון במה שאתה אומר, אבל לי אישית היה כואב רק בימים הראשונים ואחרי זה זה הפסיק ואני חושב שזה לא רק אצלי ככה שעדיף כבר לא להתחיל להשתמש בו על ההתחלה.
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 18:00   #22
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire צפה בהודעה
אתה צריך מחקר כדי לראות שזה מחליק/מתחיל לרקוד על הגב/משנה את מרכז הכובד?

סבבה.
סחבק, לא יודע אם איזה מוט או ספוג אתה עובד...
אבל שעבדתי עם ספוג
לא השתנה המרכז כובד, לא החליק לא רקד ולא הסתובב..
זה שלך יש בעיות מוטוריות לתפוס מוט פשוט זה לא בעיה שלי.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 18:03   #23
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
יש הגיון במה שאתה אומר, אבל לי אישית היה כואב רק בימים הראשונים ואחרי זה זה הפסיק ואני חושב שזה לא רק אצלי ככה שעדיף כבר לא להתחיל להשתמש בו על ההתחלה.
אוקיי סבבה, זה מהניסיון שלך ... אז תשתף מהניסיון שלך
אישית אם נוח לו וזה עובד לו ויש תוצאות
אין סיבה להוריד אותו רק כדי להיות "הארדקור" .

שכל אחד יעבוד איך שנוח לו
העיקר יש התקדמות

אנחנו מתאמנים לשם תוצאות מסויימות ששמנו לעצמנו...

לא בשביל דימוי של ילדים
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 18:10   #24
coldfire
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 475
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
סחבק, לא יודע אם איזה מוט או ספוג אתה עובד...
אבל שעבדתי עם ספוג
לא השתנה המרכז כובד, לא החליק לא רקד ולא הסתובב..
זה שלך יש בעיות מוטוריות לתפוס מוט פשוט זה לא בעיה שלי.
סחבק, אני לא עובד עם ספוג. אולי אם אתה שם אותו בווגינה (למקום אליך הוא שייך), אז הוא באמת לא משפיע על מרכז הכובד. אחרת חוקי פיזיקה עובדים כרגיל.
coldfire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 18:16   #25
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire צפה בהודעה
סחבק, אני לא עובד עם ספוג. אולי אם אתה שם אותו בווגינה (למקום אליך הוא שייך), אז הוא באמת לא משפיע על מרכז הכובד. אחרת חוקי פיזיקה עובדים כרגיל.
טוב אתה רואה, אני מבקש ממך גיבוי לדברים שלך ...
ואתה נכנס לבילבולי מוח ..
מה אתה חושב שתזרוק לי את המילה "חוקי הפיזיקה"
אז הטיעון שלך נכון או משהו ?
תעשה טובה , עדיף שתשתוק לפני שתוציא את עצמך עוד יותר סתום .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 18:22   #26
coldfire
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 475
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
טוב אתה רואה, אני מבקש ממך גיבוי לדברים שלך ...
ואתה נכנס לבילבולי מוח ..
מה אתה חושב שתזרוק לי את המילה "חוקי הפיזיקה"
אז הטיעון שלך נכון או משהו ?
תעשה טובה , עדיף שתשתוק לפני שתוציא את עצמך עוד יותר סתום .
תחשוב לבד איפה מרכז הכובד, ומה קורה כשאתה שם ספוג מסביב למוט.
coldfire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 18:25   #27
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire צפה בהודעה
תחשוב לבד איפה מרכז הכובד, ומה קורה כשאתה שם ספוג מסביב למוט.
תקשיב אחי ... אלא אם יש לך משהו להביא לי לקרוא על זה... משהו שנעשה
בעניין . אז התאוריה הזו שלך מטופשת , כי מניסיון אישי

לא רקד המוט , לא השתנה מרכז הכובד שלו , הוא לא הסתובב
או רקד או החליק או זז בכלל

כי הספוג לא כזה עבה הוא סה"כ מרפד בקטנה את המוט ...

לא זה לא משפיע על התרגיל .
לא זה לא קשור לפיזיקה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -

נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 10-04-09 בשעה 18:29.
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 18:29   #28
coldfire
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 475
ברירת מחדל

כשזה כבד זה משפיע מאוד.
coldfire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 18:54   #29
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire צפה בהודעה
כשזה כבד זה משפיע מאוד.
גם שזה כבד זה בדיוק הפוך ...
אם אתה שם ספוג עצום ! שאתה כבר לא מרגיש את המוט
אני מוכן להסכים איתך .

אם אתה שם חתיכת ספוג שמרפדת מעט את המוט ... זה לא משפיע בשיט
על התרגיל גם אם תעשה עם 280 קילו .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 19:04   #30
Mr.Bazooka
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,812
גיל:: 20
ברירת מחדל

וואי אתם טוחנים מים ..
אם יש לכם גב רחב ועבה עם טרפזים מכובדים ולא כואב לכם המוט..וואלה בכיף שלכם אל תשימו
אבל אם יש לכם גב לא ברמה כזאת כמו 90 אחוז מהמתאמנים..שימו ספוג
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger.

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two צפה בהודעה
במילה אחת אתה מלך.
[quote=Eldar Azulay;970410]שתוק שתוק אתה לא העלאת תמונות בכלל ואני שם עליך אלף זין מפגר
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
Mr.Bazooka מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 19:28   #31
amir717
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
ברירת מחדל

תענה בלי מתרגלים לזה
amir717 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 21:02   #32
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

אם הספוג פותר את הכאב ומקל עליך תעבוד עם ספוג
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 21:41   #33
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

אני קראתי על מקרים שהמוט החליק אחורה עם סקוואטים כבדים, לא כיף

אני אישית נגד פד בכל מצב, הכאב והאי נוחות צריכים להחזיק רק כמה שבועות עד שהעור מתקשה!
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 21:43   #34
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
אני קראתי על מקרים שהמוט החליק אחורה עם סקוואטים כבדים, לא כיף

אני אישית נגד פד בכל מצב, הכאב והאי נוחות צריכים להחזיק רק כמה שבועות עד שהעור מתקשה!
מקרים או לא ...
בנתיים לי לא קרו כאלה דברים .

חתיכת ספוג קטנה לא תגרום למוט להחליק...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 22:35   #35
Prince
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 68
ברירת מחדל

Shut up and SQUAT
Prince מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-09, 23:36   #36
WEST $ SIDE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלWEST $ SIDE
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,944
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי prince צפה בהודעה
shut up and squat
הדבר הכי חכם שנמאר פה עד כה.
__________________
WEST $ SIDE מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-04-09, 04:40   #37
amir717
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
ברירת מחדל

^חחח מסכים
amir717 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-04-09, 12:42   #38
reshos123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 541
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Holy_Templar צפה בהודעה
מקרים או לא ...
בנתיים לי לא קרו כאלה דברים .

חתיכת ספוג קטנה לא תגרום למוט להחליק...
בפעם ה300 אתה מוכיח שאין לך מושג
מי שמכווץ את הגב כמו שצריך לא אמור לסבול משום כאב\גירוד\עקצוץ\מצמוץ אחרי כמה אימונים
ברגע שאתה מכווץ את הגב כמו שצריך אתה תשים לב שהספוג המפגר הזה רק מפריע לך
אבל בתור אחד שעושה סקוואט בסמית מאשין במקרה הטוב ובמקרה הרע בכלל לא שם על המוט יותר מ2 קילו אני לא בטוח שהמצבים האלה מוכרים לך, ולא אני לא אומר את זה בטון של להסתלבט

מי שזה שורט אותו - שיתגבר
מי שכואב לו - לא מכווץ את הגב כמו שצריך ו\או לא מניח את המוט במקום הנכון.
וכמובן שמי שעושה סקוואט פעם בשנתיים כחלק מתכניות הabcdefghijklmnop כשהאימון רגל קדמית היה בחנוכה והאימון רגל קדמית הבאה יוצא בפסח בחיים לא יתרגל לזה
תפסיקו כל ילדי הabcde להמציא את הגלגל מחדש כל הזמן.
reshos123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-04-09, 15:29   #39
bored2death
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 570
כללי:: תלמיד
ברירת מחדל

יש מצב שפשוט אתה שם את המוט על החוליות ולא מכווץ את הגב ושם אותו על הטרפזים
תאמין לי,למרות שהטרפזים שלי לא בשמיים אם אני מכווץ את הגב אני לא מרגיש שום כאב אחרי אימון או תוך כדי
תנסה לצלם איך אתה שם את המוט ככה יהייה יותר קל לעזור
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
bored2death מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-04-09, 17:13   #40
hypertrophy
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
 
הסמל האישי שלhypertrophy
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי reshos123 צפה בהודעה
בפעם ה300 אתה מוכיח שאין לך מושג
מי שמכווץ את הגב כמו שצריך לא אמור לסבול משום כאב\גירוד\עקצוץ\מצמוץ אחרי כמה אימונים
ברגע שאתה מכווץ את הגב כמו שצריך אתה תשים לב שהספוג המפגר הזה רק מפריע לך
אבל בתור אחד שעושה סקוואט בסמית מאשין במקרה הטוב ובמקרה הרע בכלל לא שם על המוט יותר מ2 קילו אני לא בטוח שהמצבים האלה מוכרים לך, ולא אני לא אומר את זה בטון של להסתלבט

מי שזה שורט אותו - שיתגבר
מי שכואב לו - לא מכווץ את הגב כמו שצריך ו\או לא מניח את המוט במקום הנכון.
וכמובן שמי שעושה סקוואט פעם בשנתיים כחלק מתכניות הabcdefghijklmnop כשהאימון רגל קדמית היה בחנוכה והאימון רגל קדמית הבאה יוצא בפסח בחיים לא יתרגל לזה
תפסיקו כל ילדי הabcde להמציא את הגלגל מחדש כל הזמן.
מישהו יכול לתרגם את הפסקה השניה???
אני לא מצליח להבין אותה בבקשה

הראשונה עוד הייתה בעיברית אבל השניה שוב נהפכה לטרולית יש מתורגמנים??
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א

You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
hypertrophy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:41.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים