|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-04-09, 17:18
|
#1 |
|
Banned
|
יותר מידי סטים איך תתאושש מתוכנית כזאת אז מה עם אנשים אומרים ש ab זה 9 לשריר גדול ו 6 לקטן יותר מדי.
3סטים ליד אחורית וליד קידמית זה מספיק וגם זה יותר מידי. 6לשריר גדול זה בהחלט מספיק.. אן סיבה לעשות כל כך הרבה סטים. |
|
|
|
04-04-09, 18:23
|
#2 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
זאת תכנית מצוינת תרגע חחח אעלק איך תתאושש מתכנית כזאת.........מי ישמע זאת תכנית סייקל לבנאדם טיבעי....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
04-04-09, 20:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ב-a יוצא לי 19 וב-b 23 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
