|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-07, 15:15
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחח ראסמי קמתי בבוקר אמרתי אני יהפוך להיות BB חחח סתם
אני תמיד זוכר את עצמי שרציתי גוף "שרירי" וחטוב  אבל התחלתי בכיתה ח' לפני שיכולתי להכנס לחדר כושר עשיתי בבית שיכבות שמיכה כפיפות בטן וכו' וזה הייתה תקופה יחסית ארוכה לא התמדתי בתזונה האימונים גם לא מי יודע מה ואז נכנסתי למכון התאמנתי שנה במכון בלי תזונה אימונים לא יותר מדי טובים אבל מה שכן התחזקתי אכשרמוטה מכיתה ח' לסוף ט' אני זוכר לא יכולתי להרים 7 קילו בקושי בח' חחחחח בסוף ט' היה הרבה יותר טוב אבל לא העלתי בכלל מאסת שריר כמעט בגלל לא ידעתי בכלל מזה תזונה וכ' AB אימונים מפוצלים התאמנתי על כל השרירים באימון אחד בקיצר רק ב9 10 חודשים אחרונים נכנסתי לזה חזק+ תזונה טובה ואימונים טובים! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות