|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-09, 23:02
|
#1 |
|
Banned
|
אז זה הבעיה שאין לי תפריט ואני לא יודע בידיוק מה לאכול אני אוכל מה שנראה לי נכון ובריא מאשר ג'אנק פוד וכאלה שהייתי אוכל לפני שהתחלתי להתאמן...
אני למשל אוכל הרבה טונה, סלט , חזה עוף , פסטה ותירס |
|
|
|
04-04-09, 01:36
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
ככה שאל תרוץ לקנות כל דבר שזורקים לך. נ.ב אתה לא יכול לחטב איזור ספציפי בגוף שלך...אבל בד"כ רוב השומן הרווי נאגר באיזור הבטן ושתגיע למתחת ל12% כבר תיראה קוביות...כמובן שזה אינדוידואלי ברוב המקרים אני מכיר אנשים שגם על 16% הם אם סימני קוביות יפים מאוד,ונתקלתי באנשים שהיו גם על 10% ובקושי ראו משהו...אז פשוט תמשיך לחטב חזק ובהצלחה. |
|
|
|
|
|
04-04-09, 13:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
