|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-09, 20:51
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
מקבילים צר על יד אחורית בעיקר, ורחב על חזה בעיקר. שניהם ישלבו את שניהם וגם את הכתפיים בתור מייצבים ועוד.
אתה יכול לנסות תרגיל נחמד שזה פרפר בקאבלים מלמטה. בעיקרון אתה עובד בסדר, נראה לי פשוט תנסה להחליף את איך שאתה עושה פרפר, אולי במה שהצעתי. (לא מצאתי אילוסטרציה, זה פרפר בקאבלים שבא מלמטה).
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות