[סקר]איך התחלתם להתאמן.

[Kachok]

1.מה נתן לכם את ההשראה \ מוטיבציה ראשונית לעשות סט ראשון ולהציב מטרה
2.איך התאמנתם באותו זמן?
3.איך הייתה התזונה שלכם באותו זמן?
4.מה הייתה המטרה שלכם?
5.כמה התקדמתם ?

תשובות :

1בדיוק סיימתי בצפר , והיו לי כמה חודשים לפני תחילת הלימודים במכללה , אז החלטתי שזהו אני משנה את עצמי,ללימודים אני בא בנאדם חדש , קיצר זה היה תהליך די גדול שהאימונים נהיו רק חלק מנו.הייתי שחיף באותו זמן (העלתי 15 ק"ג מאז הבצפר) .

2.התאמנתי די גרוע בגלל באיזה Fbw כמה זמן ואז Abc צולע בלי בנצ',בלי מתח,נראה לי אפילו בלי כפיפות מרפקים בהתחלה , בקיצור המכון היה שכונתי וגם המדריכים בו.

3.איזה תזונה? שום תזונה , כמעט ולא אכלתי כי הייתי שמן פעם והיה לי פחד מאוכל , עכשיו התגברתי עליו ובגדול (מאסה שולטת).

4.מממ להיות גדול , למרות שלא יודע עד כמה וזו הייתה הבעיה אז כי לא היו לי מטרות מוגדרות.

5.מאז : 3 ס"מ בגובה , 15 קילו במשקל ועל משקלי עבודה אין מה לדבר בכלל.
הייתה יד של איזה פחות מ 30 אולי 27 או משהו כזה ועכשיו יד 39 היקפים אחרים לא יודע.