לוג חדש תוכנית בנפח גדול.

[Dark_Muse]

מסכים איתך ש abc זאת חרא של תוכנית cold ^_^

פורסם במקור על ידי Phoenix

אם הייתי יודע לקרוא נראה לך הייתי פה?
אני דווקא כן עושה 12 חזרות פתאום באימון שלי... ותאמת ישלי עכשיו אימון משולב עם קרוספיט אז יש גם לפעמים 50... (מה לא עושים בשביל להיות hardcore מגניב כמוכם, אההה?)
וממומחים אומרים 6-12 היפרטרופיה... לאדע מה איתך אבל זה לא "מספר גבוה" כי זה אומר 9 ממוצע, לאדע באמת קשה לספור עד 9...
קרא את starting strength ותחזור אלי

9 זה פי 3 מ 3.
וקראתי כבר, אז תחפש אותי בסיבוב.

[coldfire]

פורסם במקור על ידי dark_muse

מסכים איתך ש abc זאת חרא של תוכנית cold ^_^

אז איבדתי אותך. על מה הוויכוח המיותר פה?

[Phoenix]

פורסם במקור על ידי dark_muse

מסכים איתך ש abc זאת חרא של תוכנית cold ^_^



9 זה פי 3 מ 3.
וקראתי כבר, אז תחפש אותי בסיבוב.

תקרא שוב, הסכמנו פה שיש פה אנשים עם בעיות הבנת הנקרא...
9 זה פי 3 מ3? יפה! טוב אתה... זה חומר של אוניברסיטה נכון? :o
לאדע מה איתך אבל בתוכנית של ss הגעתי תוך פחות משנה ל125 סקוואט ל5-5-5 חזרות, 125 דדליפט ל5 (והיה לי קל יחסית), 92.5 בבנצ' פרס ל5-5-5 (ישלי סרטון של 105 ל2 חזרות), פרס של 62.5 ל5-5-5. ועליתי מ64 קילו ל80 בחצי שנה ככה, אז אל תתחיל לדבר על דברים שאתה רק קורא עליהם, כי כנראה מרוב השמיעה שמעת על "אין חכם כבעל ניסיון", אולי אם תתאמן אתה תדע