|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-03-09, 17:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
^ דווקא יש לי קידמית טובה.. חזה לא טוב בגלל גניקומסטיה
 |
|
|
|
28-03-09, 18:42
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
לא נורא אתה תשפר את החזה שלך!
ותתחיל לחטב כמו בן אדם...אין כזה דבר הוקוס פוקוס בחיטוב?אין ג'אנקפוד! תאמת...אני אהיה איתך כנה אם תאכל ג'נק אחד לשבועיים או לעשרה ימים אבל במשך התקופה הזאת אתה תדבוק בחיטוב שזה אומר:תעשה אירובי כמו שצריך ועד הסוף!תאכל מה שצריך וכמה שצריך ונקי!ותיתאמן חזק!אין סיבה ביקום שזה ידפוק לך או ישבש לך משהו בחיטוב בשיא הכנות! אתה לא הולך להתכונן למר ישראל או תחרות כלשהי בזמן הקרוב ככה שתחטב ותהיה מאושר אם החיטוב שלך איך אומרים  ובקשר לאיך שאתה ניראה...אי אפשר לראות כלום חוץ מזה שהחזה גרוע היד אחורית טובה,וכתף בסדר.בהצלחה. |
|
|
|
|
30-03-09, 12:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולגבי החזה... יש לי שם שומן וגם ג'ינו אז לא רואים אותו טוב, ובכלל זה לא פוזה לחזה =\. כתפיים אני מנסה לשפר עד כמה שאפשר בחיטוב ובמסה אני יתן בהם דגש וגם בחזה אחרי שהוא יהיה חטוב. בכללי החלקים היותר טובים אצלי זה הגב, הquads והידיים. אה ועוד משהו, אף פעם הבעיה שלי לא הייתה האימונים (מוטיבציה לאירובי\אנאירובי) אלא מה שאני מכניס לפה . ואני מתאמן חזק מספיק בזה אתה יכול להיות בטוח  . |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
